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INGREDIENTES:<\/span><\/strong><\/p>\n ELABORACI\u00d3N:<\/span><\/strong><\/p>\n Comenzamos poniendo en un bol el ramillete de coliflor, 1 huevo, sal y pimienta. Lo trituramos bien todo y lo reservamos.<\/span><\/p>\n Para el relleno, sofre\u00edmos la cebolla, los ajos tiernos, la zanahoria y los champi\u00f1ones. Cuando se cocine, a\u00f1adimos<\/span> <\/span>el pollo y el tomate triturado e integramos todo.<\/span><\/p>\n Por \u00faltimo, para montar el pastel, cogemos un molde para horno y ponemos una base de coliflor, el relleno y otra capa de coliflor. Para terminar, rallamos queso por encima y lo llevamos al horno 20 minutos a 185\u00ba.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" INGREDIENTES: 1 ramillete de coliflor 1 huevo 1\/2 cebolla 2 ajos tiernos 1 zanahoria 4-5 champi\u00f1ones 2 pechugas de pollo 2-3 cucharadas tomate triturado Queso rallado\/en polvo Especias al gusto: sal, pimienta negra ELABORACI\u00d3N: Comenzamos poniendo en un bol el ramillete de coliflor, 1 huevo, sal y pimienta. Lo trituramos bien todo y lo reservamos. […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":71519,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[94,35,13,95,24,92,21,62,14,55,54,11,31,28,91,96,97,17,26,52,53,93],"class_list":["post-71497","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas","tag-ajos-tiernos","tag-alimentacion","tag-asiza-nutricion","tag-cebolla","tag-champinones","tag-coliflor","tag-comida-saludable","tag-huevo","tag-individualizacion","tag-micronutrientes","tag-minerales","tag-nutricion","tag-nutricion-y-salud","tag-nutricionista","tag-pastel","tag-pollo","tag-queso","tag-recetas","tag-salud","tag-verdura","tag-vitaminas","tag-zanahoria"],"yoast_head":"\n\n