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No comas por comer, come con un prop\u00f3sito<\/strong>.<\/p>\n La diferencia empieza en el plato<\/strong>.<\/p>\n Si quieres mejorar tu rendimiento en el f\u00fatbol (o cualquier otro deporte), tu alimentaci\u00f3n no puede ser al azar<\/strong>. Cada comida tiene que ser una herramienta para acercarte a tu objetivo.<\/p>\n Y, \u00bfcu\u00e1l es tu objetivo<\/strong>?<\/span><\/p>\n – Mejorar el rendimiento<\/strong><\/p>\n – Optimizar la recuperaci\u00f3n (dentro y fuera del campo)<\/strong><\/p>\n – Mantener el peso<\/strong><\/p>\n – Mejorar la composici\u00f3n corporal<\/strong><\/p>\n – Prevenir lesiones<\/strong><\/p>\n – Mejorar la funci\u00f3n cognitiva y el estado de \u00e1nimo<\/strong><\/p>\n – Ganar duelos a\u00e9reos\/choques<\/strong><\/p>\n – Mejorar la capacidad de sprint\/acciones alta intensidad<\/strong><\/p>\n Es imprescindible tener claro tu objetivo para saber que hacer. Si no lo tienes claro, puedes estar qued\u00e1ndote atr\u00e1s.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No comas por comer, come con un prop\u00f3sito. La diferencia empieza en el plato. Si quieres mejorar tu rendimiento en el f\u00fatbol (o cualquier otro deporte), tu alimentaci\u00f3n no puede ser al azar. Cada comida tiene que ser una herramienta para acercarte a tu objetivo. Y, \u00bfcu\u00e1l es tu objetivo? – Mejorar el rendimiento – […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":71704,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[35,167,168,200,13,79,166,56,21,33,199,158,190,169,198,29,78,14,77,11,30,178,34,32,28,176,193,151,186,99,85,170,185,26],"class_list":["post-71701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-alimentacion","tag-alimentacion-consciente","tag-alimentacion-personalizada","tag-alimentos","tag-asiza-nutricion","tag-atletas","tag-ayuda","tag-carbohidratos","tag-comida-saludable","tag-composicion-corporal","tag-deportes","tag-deportistas","tag-disciplina","tag-energia","tag-futbol","tag-ganancia-muscular","tag-hombres","tag-individualizacion","tag-mujeres","tag-nutricion","tag-nutricion-deportiva","tag-nutricion-y-deporte","tag-nutricion-y-ejercicio","tag-nutricion-y-rendimiento","tag-nutricionista","tag-objetivos","tag-objetivos-reales","tag-perdida-de-grasa","tag-personalizado","tag-proteina","tag-rendimiento","tag-rendimiento-deportivo","tag-requerimientos","tag-salud"],"yoast_head":"\n